SMART SAFETY

Ładowacze czołowe: 6 rzeczy do zapamiętania

SMART Safety Ładowacze czołowe

  1. Upewnij się, że podłączone narzędzie robocze zostało prawidłowo zainstalowane i zablokowane.
  2. Uważaj podczas pracy w budynkach z niskimi dachami oraz w pobliżu napowietrznych linii energetycznych. Narzędzie robocze może spowodować uszkodzenie budynku i ryzyko upadku odłamków.
  3. Trzymaj ramię ładowacza z dala od napowietrznych linii energetycznych i pamiętaj, że przy wysokim napięciu prąd może przeskoczyć na odległość nawet do 5 metrów.
  4. Podczas przemieszczania ciągnika unikaj jazdy z podniesionym ramieniem — ogranicza to widoczność z kabiny.
  5. Przed rozpoczęciem pracy sprawdź, czy zastosowany obciążnik gwarantuje stabilność ciągnika podczas podnoszenia i przenoszenia ciężkich ładunków. Rozważ zastosowanie obciążników tylnych, w tym obciążników kół. Upewnij się, że zarówno ciągnik, jak i ładowacz, są przystosowane do danego zadania.
  6. Konserwacja ma kluczowe znaczenie pod względem zapewnienia, że ładowacz nie tylko zapewnia optymalną wydajność, ale także jest bezpieczny w obsłudze. Sprawdź sworznie połączeniowe i stan węży. Sprawdź, czy punkty połączeń nie są uszkodzone, czy są wolne od zanieczyszczeń i działają prawidłowo.

ROZPOZNAWANIE PRZEMĘCZENIA

FIZYCZNE OBJAWY PRZEMĘCZENIA

  • Bóle głowy, zawroty głowy, zaburzenia widzenia
  • Możesz zauważyć, że Twoje odruchy są wolniejsze i masz obolałe mięśnie
  • Zakłócone wzorce snu i bezsenność

CO ODCZUWAMY, GDY JESTEŚMY PRZEMĘCZENI

  • Ty lub inne osoby mogą zauważyć, że łatwo się denerwujesz lub tracisz panowanie nad sobą.
  • Możesz odczuwać zmęczenie lub senność.

JAK SIĘ ZACHOWUJEMY, GDY JESTEŚMY PRZEMĘCZENI

  • Niezdolność koncentracji
  • Spowolnione reakcje
  • Unikanie interakcji społecznych

WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE RADZENIA SOBIE Z PRZEMĘCZENIEM

Często najtrudniejszą barierą w walce z przemęczeniem jest jego rozpoznanie. Dobra wiadomość jest taka, że gdy już wiesz, że zmagasz się z przemęczeniem, możesz mu zaradzić na wiele sposobów. 

ZARZĄDZANIE PRZEMĘCZENIEM W PRACY

  • Informuj innych o swoich zamiarach, gdy rozpoczynasz pracę w pojedynkę lub w odległym miejscu.
  • Zachowaj czujność i otwartość. Poproś o pomoc, jeśli odczuwasz zmęczenie. Zgłaszaj wszelkie przypadki przemęczenia. 
  • Poważnie podchodź do kwestii odpoczynku. Odpoczywaj regularnie w bezpiecznym miejscu.
  • Zarządzaj otoczeniem tak, by było bardziej komfortowe, np. zapewnij sobie dobre oświetlenie, czyste powietrze, wygodne miejsce do siedzenia, jeśli tylko to możliwe. 
  • Podziel się obowiązkami związanymi z obsługą maszyn i bydła. Zamieniaj się obowiązkami, by zachować czujność.
  • Wykonaj łagodne ćwiczenia przed pracą, aby poprawić koncentrację.

TRZY RZECZY DO WYPRÓBOWANIA POZA PRACĄ

  1. Sen i odpoczynek — znajdź wzór snu, który najbardziej Ci odpowiada, i dokumentuj wszelkie problemy ze snem. Staraj się odpoczywać, nawet jeśli masz problemy z zasypianiem. Zadbaj, by otoczenie sprzyjało jakości snu.
  2. Spróbuj technik relaksacyjnych — przed snem poczytaj książkę lub gazetę, wyjdź na spacer, spotkaj się ze znajomymi lub spędź trochę czasu z rodziną.
  3. Zwracaj większą uwagę na dietę — regularnie się nawadniaj, unikaj picia zbyt dużej ilości kofeiny, gdyż kawa pomaga tylko na chwilę. Jedz zdrowe przekąski zamiast czekolady, spożywaj lekkie posiłki o stałych porach zamiast obfitych o nieregularnych porach.